Jumat, 10 April 2020

Resep MP-ASI: Nasi Tim Sehat

Resep Makanan Pendamping ASI selanjutnya yaitu Resep MPASI: Nasi Tim Sehat. Nasi Tim Sehat terdiri atas beberapa bahan yang tak jauh beda dengan Nasi Tim Merah ataupun Nasi Tim Ikan Salmon sebelumnya.

Tapi ada beberapa hal yang membedakannya, diantaranya bahan-bahan atau komposisinya bahkan beberapa langkah dalam pembuatannya. Simak saja Makanan Pendamping ASI Nasi Tim Sehat selengkapnya sbb :

Bahan :

Nasi Tim Sehat
  • Beras hitam dan beras merah (perbandingan 1:1 atau 1/2 sendok makan beras hitam, 1/2 sendok makan beras merah)
  • Segenggam bayam hijau
  • 2-3 potong brokoli
  • 2-3 potong wortel
  • Sejumput kacang merah
  • Sejumput teri medan basah
  • ASI secukupnya
Cara Membuat :
  1. Cuci bayam hijau, tiriskan
  2. Cuci bersih brokoli, rendam air garam sebentar lalu cuci lagi, tiriskan
  3. Cuci bersih wortel, tiriskan
  4. Cuci bersih kacang merah, tiriskan
  5. Cuci bersih teri medan basah, tiriskan
  6. Cuci beras merah dan beras hitam, masak dengan api sedang
  7. Bila beras sudah setengah matang, tambahkan air
  8. Maukkan wortel, kacang merah, teri medan basah; setelah hampir masak, masukkan bayam hijau masak sampai bayam hijau matang (cukup sebentar saja supaya gizinya tidak hilang)
  9. Bila sudah masak, blender semua bahan-bahan +ASI, saring, sajikan

Share on Facebook
Share on Twitter
Tags :

Related : Resep MP-ASI: Nasi Tim Sehat